El Taichi es un antiguo arte marcial de origen chino que nos ha legado su dinámica de movimientos suaves, lentos y relajados, donde la plasticidad y la concentración interior dejan entrever una disciplina saludable para cualquier grupo de población.

Basado en el aprendizaje de tres principios como son la respiración abdominal profunda, la concentración mental y la relajación del cuerpo, es recomendado por sus beneficios para la salud. Ejercicio ideal para aprender a regular nuestra respiración, corregir defectos posturales de la columna vertebral, aumentar considerablemente el sentido del equilibrio y en general aumentar la amplitud de los movimientos articulares disminuyendo el dolor.

Poco a poco y con la práctica diaria se ven personas mayores que van ganando movilidad, agilidad y equilibrio aumentando la confianza en sí mismos y de esta manera se atreven a seguir siendo personas plenas y planteándose nuevas y lejanas metas en la ejecución de este arte que por difícil que resulta, no menoscaba su afán por seguir adelante perfeccionando uno a uno y de manera tranquila, cada movimiento de esta silenciosa danza marcial.

Partimos de una disciplina que de manera lenta y sosegada va introduciendo una secuencia de movimientos de apariencia sencilla pero que esconden multitud de detalles.

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