Clases de Yoga en Moreno

✴No hace falta experiencia previa, ni cierto estado físico, edad o sexo
✴Podes venir a probar la primera clase sin cargo, comenzar en cualquier momento del mes
✴En lo posible, asistir con ropa cómoda, liviana, suelta y el estómago vacío (con digestión previa de tres horas desde una comida pesada y de media hora desde una liviana)
✴Las clases duran aproximadamente una hora, incluyen técnicas guiadas de meditación, relajación, asanas y vinyasas (armado paso a paso de las posturas con conciencia corporal y de la respiración, contracciones y estiramientos musculares, trabajo articular) ejercicios de respiración (inhalación, exhalación, retención de aire a pulmón lleno o vacío)
✴Las secuencias de las clases pueden ser suaves o intensas, dependiendo de los requerimientos de los participantes
✴La clase es grupal pero la práctica es individual, se adapta a cada persona
✴Los grupos son reducidos, con ajustes personalizados

✴Clases semanales de Hatha y Vinyasa Yoga

✴Meditación Guiada y Yoga Nidra (Relajacion conciente) mensuales y abiertas a todo público.

Días y horarios

MARTES a las 19,30 hs
????Espacio LuMas
Gorriti 1134, Francisco Alvarez
https://m.facebook.com/espacioLuMas/

MIÉRCOLES a las 19 hs
????Espacio Carpe Diem
Rivadavia 572, Moreno
http://Facebook.com/espaciocarpediem 

JUEVES a las 19 hs
????Centro Holístico Mebahiah
Av. Victorica 274, Moreno
http://Facebook.com/centromebahiah